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1、喝一大杯溫開水；2、咽喉疼的話：一勺蜂蜜 一捏鹽 幾滴檸檬汁；3、盡快排除寒氣：生姜5大片 紅糖煮水；4、大桶泡腳，渾身出汗；5、繼續(xù)喝溫開水，多上幾次廁所；6、蒙上被子睡覺；7、第二天，繼續(xù)用生姜紅糖鞏固。