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1.乳房發(fā)育不太豐滿，可以查一下乳腺看是否正常，只要正常，不要緊的，平時注意胸部按摩和鍛煉。每天睡覺前按摩胸部就可以改善。

2.多考慮體質(zhì)、激素水平導致的發(fā)育不良，對于豐胸應(yīng)加強營養(yǎng),多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。

3.特別要補充鋅,因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素,特別是促進性征的產(chǎn)生,性機能的形成.鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì),它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪,促使乳房的豐滿。
 
4.增加營養(yǎng)，尤其要多吃蛋白質(zhì)與脂肪含量較多的食物，也要多吃新鮮瓜果與蔬菜，如黃瓜，青菜，蘿卜等。增加體內(nèi)的維生素，因為這些都是乳房發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。