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1、按摩迎香穴
迎香穴在人體鼻翼兩邊的凹陷處，患者尋找自己的迎香穴時(shí)，以端坐為宜，也可仰臥，這時(shí)將手放于臉面的鼻翼兩側(cè)，在距離鼻子1厘米的溝紋處，可常用雙食指的外側(cè)部位反復(fù)的搓揉鼻翼上下兩側(cè)，一般來說，搓200下為宜，直到感覺到鼻子兩側(cè)有發(fā)熱的感覺即可。
2、有氧運(yùn)動(dòng)
鼻炎患者可以每天慢跑20分鐘左右，記住一定要在空氣好的地方跑，不要在工廠附近，或者霧霾的時(shí)候出去鍛煉。跑步有利于鼻腔粘膜收縮，對提高鼻腔排毒很有效果。還能增強(qiáng)各方面體質(zhì)。在一定程度上促進(jìn)鼻炎康復(fù)。