痛風(fēng)患者如何過(guò)好日常生活？醫(yī)生來(lái)給你支支招
追著太陽(yáng)飛
Lv.7
痛風(fēng)病是一種因高尿酸血癥導(dǎo)致的代謝性疾病，對(duì)于痛風(fēng)病患者來(lái)說(shuō)，飲食治療是非常關(guān)鍵的一環(huán)。其目的在于通過(guò)科學(xué)合理地控制飲食，減少外源性核蛋白的攝入，從而降低血清尿酸水平，增加尿酸的排出，進(jìn)而預(yù)防痛風(fēng)的急性發(fā)作。
痛風(fēng)病患者的飲食原則可以概括為“一限三低”，即限制嘌呤攝入，保持低熱量、低脂肪、低蛋白質(zhì)的飲食。在急性發(fā)作期，應(yīng)嚴(yán)格禁用高嘌呤食物，將嘌呤攝入量控制在每日150mg以下。而痛風(fēng)緩解期，則可以選擇含少量嘌呤的食物。
在日常飲食中，痛風(fēng)病患者應(yīng)多食用低嘌呤食物，如谷類及雜糧制品、乳制品、大部分蔬菜和水果、蛋類等。同時(shí)，中等量嘌呤食物如雞肉、兔肉、豬肉等應(yīng)適量攝入，而高嘌呤食物如鵝肉、肝、腎等則應(yīng)盡量避免。極高嘌呤食物如胰、羊心等則應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格禁止。
除了控制飲食，痛風(fēng)病患者還應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。應(yīng)嚴(yán)格戒酒，每日飲水量應(yīng)在2000ml～3000mL，以維持尿量每天2000ml以上。此外，補(bǔ)充維生素、保持飲食規(guī)律、避免暴飲暴食、適量食用辛辣刺激性食品也是必要的。同時(shí)，痛風(fēng)病患者應(yīng)避免過(guò)度勞累、避免受寒，提倡熱水浴等，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕病痛。
在食療方面，痛風(fēng)病患者可以選擇一些具有降尿酸、抗炎作用的食物。例如，土豆、胡蘿卜、黃瓜等蔬菜榨汁飲用，可以清熱解毒、利尿排濕；芹菜、大米煮粥食用，可以健脾利濕、降低尿酸；粟子粉、糯米煮粥食用，則可以益腎健脾、增強(qiáng)體質(zhì)。
總之，痛風(fēng)病患者的飲食治療需要遵循“一限三低”原則，科學(xué)合理地選擇食物，并養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。同時(shí)，食療也是痛風(fēng)病治療的重要輔助手段，患者可以根據(jù)自身情況選擇合適的食療方案。
