妊娠高血壓：如何預(yù)防，讓孕媽咪遠(yuǎn)離高血壓的困擾？
翻不完的夏天
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妊娠高血壓是孕婦在懷孕過(guò)程中可能遭遇的一種嚴(yán)重疾病，它不僅對(duì)孕產(chǎn)婦的健康構(gòu)成威脅，還可能對(duì)胎兒的生命安全造成影響。因此，預(yù)防妊娠高血壓的知識(shí)是每位孕婦都應(yīng)了解的。通過(guò)良好的孕前教育和孕期保健，可以有效降低妊娠高血壓的發(fā)生率，從而減少因妊娠高血壓導(dǎo)致的各種并發(fā)癥，甚至降低母親和胎兒的死亡率。
要準(zhǔn)確判斷是否患有妊娠高血壓，需要了解妊娠高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)。一般來(lái)說(shuō)，孕婦在孕20周后，如果血壓至少兩次達(dá)到或超過(guò)140/90mmHg，且兩次測(cè)量時(shí)間間隔至少6小時(shí)，就可以診斷為妊娠高血壓。如果同時(shí)伴有水腫、蛋白尿、凝血功能障礙、胎兒生長(zhǎng)受限或胎死腹中等癥狀，則可能發(fā)展為子癇前期。如出現(xiàn)抽搐，則稱(chēng)為子癇。
對(duì)于預(yù)防妊娠高血壓，首先需要關(guān)注那些可能引發(fā)妊娠高血壓的高危人群。這些人群包括：第一胎孕婦、年齡過(guò)輕或高齡初產(chǎn)婦、有糖尿病、慢性高血壓家族病史的孕婦、自身患有糖尿病、腎臟疾病、自體免疫疾病、內(nèi)分泌疾病的孕婦、上一胎有妊娠高血壓的孕婦、多胞胎及葡萄胎的孕婦、營(yíng)養(yǎng)不良或體型肥胖的孕婦等。
針對(duì)這些高危人群，預(yù)防措施主要包括：做好孕期保健工作，加強(qiáng)宣傳教育，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查；保持心情愉快，避免精神刺激與情緒激動(dòng)；保證充分睡眠和休息；采取左側(cè)臥位休息，以改善血液循環(huán)；避免吸煙和被動(dòng)吸煙；堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以促進(jìn)肌肉放松和血液循環(huán)。
在飲食方面，妊娠高血壓與孕婦的飲食方式密切相關(guān)。孕婦應(yīng)合理安排飲食，以預(yù)防和控制妊娠高血壓的發(fā)生和發(fā)展。具體來(lái)說(shuō)，要控制熱能攝入，避免過(guò)度進(jìn)食導(dǎo)致肥胖；減少飽和脂肪的攝入量，增加不飽和脂肪的攝入；保證蛋白質(zhì)的攝入量，特別是對(duì)于腎功能異常的孕婦要特別注意；增加鈣的攝入量，保證每天喝牛奶，多吃大豆及豆制品以及海產(chǎn)品等；控制食鹽攝入量，每天不超過(guò)5～6克，避免食用腌制食品；搭配豐富的蔬菜和水果，保證每天攝入足夠的蔬菜和水果。
至于分娩方式，一般可采用陰道分娩。但如果出現(xiàn)產(chǎn)程遲滯、胎兒呼吸窘迫、骨盆胎頭不相稱(chēng)、前胎剖腹生產(chǎn)等情況，或病情嚴(yán)重不能耐受分娩經(jīng)過(guò)，或需提前結(jié)束妊娠但產(chǎn)道未成熟時(shí)，可以考慮進(jìn)行剖腹產(chǎn)。
