少妇护士被弄高潮,可以触碰你的深处吗车小说,九九国产在线观看,日本无羞耻肉动漫在线观看,精品无码中文视频在线观看

????? 看似簡(jiǎn)單的散步，也有緩步、快步、疾步和自由步等多種形式，糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)和血糖控制情況選擇適合自己的散步形式。
01
60歲以上的老年糖尿病患者及血糖控制不穩(wěn)定的患者應(yīng)選擇緩步走這一散步形式，即每分鐘步行60～70步。緩步走不易引發(fā)低血糖，而且還有助穩(wěn)定情緒，消除疲勞。
02
60歲以下的糖尿病患者可選擇快步走這一散步形式，即每分鐘步行120步左右?？觳阶呖赡軙?huì)在運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，故選擇這一運(yùn)動(dòng)形式的糖尿病患者，應(yīng)隨身攜帶一些糖果，以防意外發(fā)生。
03
對(duì)于體質(zhì)好，血糖波動(dòng)不嚴(yán)重的糖尿病患者，尤其是輕型的單純依靠飲食和運(yùn)動(dòng)治療的糖尿病患者應(yīng)選擇疾步走，即每分鐘步行150步以上。當(dāng)然選擇此種運(yùn)動(dòng)形式的糖尿病患者也要隨身攜帶一些糖果，以應(yīng)對(duì)低血糖的發(fā)生。
04
自由步這一散步形式則適合所有的糖尿病患者，散步時(shí)很隨意，可時(shí)快時(shí)慢、走走停停，有運(yùn)動(dòng)伴侶時(shí)還可以邊散步邊交談。這一運(yùn)動(dòng)形式能讓糖尿病患者精神放松，感覺(jué)輕松愉快。/