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請教白天焦慮晚上睡不好這心理是否慢慢克服

暮暮Lv.4
昨天晚上睡前泡腳 喝了點(diǎn)牛奶 中間醒了兩次 睡的還不錯。早上醒了心情不錯,但是心理還是有點(diǎn)擔(dān)心晚上再睡不著,是不是需要一個(gè)過程 請大神指教,謝謝
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