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經(jīng)本人及周邊患鼻炎的朋友親測，5—10天就可見效，堅持3月徹底根除。方法很簡單，只要每天洗一次澡就行。具體步驟如下：
1.先洗熱水（一定要把身體洗熱了才行）
2.再洗涼水（一定要循序漸進不可一下洗到最涼，重點沖洗鼻子與后腦勺。）
3.再洗熱水（必須把身體洗暖和）
注意事項：三個步驟要連貫不能間隔，洗涼水要淺嘗而止不要超過一分鐘，最重要的是堅持。本方法適用于任何類型的鼻炎鼻竇炎。
我為人人 人人為我 朋友們快行動吧
另：涼水要沖洗鼻子而不是鼻腔，熱水同理，重點是后腦勺，女生要撩開頭發(fā)沖洗后腦及脖頸。