女性乳腺保健知識(shí)大講堂：如何遠(yuǎn)離乳腺疾??？
不成魔不快活
Lv.3
女性美麗的身材和氣質(zhì)很大程度上與一對(duì)健康、形態(tài)飽滿的乳房有關(guān)。那么，何為健康乳房呢？
首先，乳房的形態(tài)多種多樣，但較理想的形態(tài)通常是半球形或圓錐形。同時(shí)，乳房的大小也因人而異，通常約為200克左右。如果乳房過(guò)小，可能會(huì)影響外觀，甚至可能影響哺乳期乳汁的分泌。而乳房過(guò)大則有可能增加患上腺體疾病的可能性，甚至可能導(dǎo)致皮膚破損。
其次，乳房皮膚應(yīng)該是光滑的，沒有凹凸和異常色素沉著。乳頭應(yīng)該突出約1-2厘米，微上翹，沒有凹陷，而且平時(shí)沒有溢液。
那么，哪些因素可能導(dǎo)致乳房疾病呢？首先，情緒影響是一個(gè)重要因素。例如，夫妻關(guān)系或家庭關(guān)系不和睦、工作壓力或生活壓力大而得不到釋放、個(gè)性孤僻不愿或不能融入周邊社會(huì)關(guān)系等等，都可能導(dǎo)致乳腺疾病的發(fā)生。
此外，煙、酒及其他不良嗜好，如嗑食毒品；電離輻射，現(xiàn)代社會(huì)處于一個(gè)泛電子產(chǎn)品的社會(huì)，電磁輻射難以避免，尤其從事與之相關(guān)行業(yè)人員更是如此；未生育或生育后未哺乳，以及哺乳期乳汁排泄不通暢的女性乳腺疾病患病率高；性生活時(shí)，對(duì)乳房用力過(guò)猛會(huì)導(dǎo)致乳房傷害；濫用避孕藥等因素也可能導(dǎo)致乳房疾病。
那么，如何進(jìn)行自我檢查呢？這里給女性朋友們介紹一些簡(jiǎn)單而易學(xué)的檢查方法?？谠E：“一看、二摸、三檢查”。
一看：面對(duì)鏡子“舉手、叉腰、垂手”三種姿勢(shì)觀察乳房。主要觀察三個(gè)方面：第一，乳房的外形、輪廓是否對(duì)稱。第二，乳房皮膚是否光滑，有無(wú)凹凸感或“橘皮樣”改變，皮膚有無(wú)潰爛，淺部血管(靜脈)有無(wú)粗大改變，雙側(cè)對(duì)比有無(wú)差別。第三，乳頭有無(wú)向一側(cè)牽拉，有無(wú)潰爛，乳頭有無(wú)分泌物，如有分泌物顏色。
二摸：食指、中指、無(wú)名指三指并攏，雙手交叉觸摸對(duì)側(cè)乳房。從乳房周邊觸摸至乳頭，根據(jù)個(gè)人習(xí)慣順時(shí)針或逆時(shí)針皆可。將整個(gè)乳房依次觸摸。最后用食指和中指夾住乳頭，環(huán)繞觸摸一周。觸摸時(shí)感覺到條索狀及顆粒狀是正常乳腺小葉的結(jié)構(gòu)。如觸摸比較獨(dú)立、單個(gè)存在的結(jié)節(jié)或包塊感覺一下是否光滑、柔軟還是僵硬、能否推動(dòng)。一般硬度很大、不光滑、難以推動(dòng)的包塊需重視并到醫(yī)院檢查。一般自我觸摸檢查時(shí)間為2周左右一次，不要頻繁觸摸。這樣會(huì)激惹組織增生或淋巴結(jié)長(zhǎng)大。檢查最后別忘了觸摸一下雙側(cè)腋窩這樣可以發(fā)現(xiàn)淋巴結(jié)是否長(zhǎng)大。
三檢查：當(dāng)你經(jīng)過(guò)上述檢查后懷疑自己乳房有問(wèn)題而不能排出時(shí)最好的辦法就是到醫(yī)院進(jìn)行檢查。現(xiàn)在比較金標(biāo)準(zhǔn)的檢查方法當(dāng)屬彩超檢查隨著超聲的發(fā)展彩超已經(jīng)能夠很輕易辨別>2mm的乳腺包塊。如果你的手能觸摸到最起碼也是接近10mm的包塊了。現(xiàn)代彩超高清晰的分辨率及相關(guān)軟件能在第一時(shí)間判斷大部分的包塊是良性結(jié)節(jié)還是惡性結(jié)節(jié);當(dāng)懷疑惡性結(jié)節(jié)時(shí)還能在超聲引導(dǎo)下穿刺活檢在很短時(shí)間內(nèi)分辨良性還是惡性為下一步的處理或治療方案而節(jié)約了很多時(shí)間而不用每個(gè)懷疑者都提心吊膽去決定是否手術(shù)而在手術(shù)后才能等待到最終結(jié)果。
平時(shí)乳房疼痛是乳腺癌的表現(xiàn)嗎？大多數(shù)女性乳房疼痛具有周期性特征通常是因?yàn)榕约に刂芷诟淖兯鶎?dǎo)致女性乳腺組織生理性增生膨脹而導(dǎo)致疼痛感覺。一般情況下在行經(jīng)后減輕；有的女性尤其是40歲以上處于圍絕經(jīng)期的有不規(guī)律的乳房疼痛而多次檢查乳腺而沒有發(fā)現(xiàn)包塊這種也可能是因?yàn)榧に胤置诘牟灰?guī)律所導(dǎo)致；而一般乳腺癌在早、中期是不會(huì)疼痛晚期當(dāng)腫瘤浸潤(rùn)到深部的神經(jīng)節(jié)可以引起疼痛而晚期乳腺癌其他征象都已很明顯所以女性朋友當(dāng)你乳房疼痛時(shí)尤其是周期性的通常和乳腺癌沒有太大關(guān)系。
