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補腎多運動少坐減肥。

本人痛風3年，已經(jīng)2年不復發(fā)了，漸漸也不那么嚴格忌口，除了吃藥控制尿酸外，主要是增加體育運動。
先回答樓主幾個問題：
1，痛風常發(fā)生腳趾關(guān)節(jié)，因為足部毛細血管多，也容易受寒，嘌呤結(jié)晶容易析出聚集。
2，半夜多發(fā)是人體睡眠時心跳會減慢，血液循環(huán)也會減慢。
3，痛風游走也是其他部位受寒有關(guān)，只要該部位受寒，就會析出尿酸鹽，積聚多了就引起白細胞排斥反應。
4，足部發(fā)病多，痛風病人多有肥胖，血脂高，然后少運動，有肚腩，坐得多，引起腰肌勞損甚至腰椎間盤突出，這些都會影響大動脈向下身供血，進而引起血液循環(huán)緩慢，帶不走尿酸反而多析出尿酸鹽。

        藥吃多了傷腎，痛風患者本來腎虛，惡性循環(huán)所以時間長了病情反而得不到原有的效果，不是藥不行了，是身體更差了。
        所以痛風病友們，治療痛風的目的是降低尿酸，方法是補腎，并提高血液循環(huán)和新陳代謝，提高血液循環(huán)必須降血脂，減肥，這必須多做運動，尤其是下身運動，有氧運動，而且是持之以恒的，循序漸進的。開始可以散步，然后可以跑步，登山，本人推薦騎行和游泳，對關(guān)節(jié)傷害少一些。
希望各位病友得到幫助，祝各位身體健康！

痛風人不用忌口，高不高沒關(guān)系，關(guān)鍵是看你吃進去多少？

吃枸杞不是冶痛風，而是補腎。

好多偏方都指向枸杞煮水

而且，吃排酸藥引起的皮膚過敏更難治，吃依匹斯訂控制了皮膚過敏，引起心悸更可怕呀

吃枸杞泡水的方法+小蘇打+控制飲食+適度運動