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老年血脂高糖友睡前應(yīng)注意什么?
飛龍?jiān)谔欷?span id="i0i8iii" class="level">Lv.4
第一,枕頭別太高。血脂過高時(shí),血液會變得黏稠,血液流度比正常人慢,睡眠時(shí)就更慢了。此時(shí)如果再睡高枕頭,那么血液流向頭部的速度就會減慢,血流量也會減少,大腦可能發(fā)生缺氧,不僅睡醒后很容易產(chǎn)生困倦、疲勞的感覺,嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)缺血性腦卒中。
14-03-07 11:32:26
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第四,慎服安眠藥。對血脂高的人來說,睡前要注意不宜服大量的安眠藥及降壓藥物。這些藥物均能在不同程度上減慢睡眠時(shí)的血液流速,并使血液黏稠度相對增加,加上夜間人們的血壓本身要比白天低,如果再加上藥物的作用,可能導(dǎo)致血壓更低、血液流速更慢,誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。
14-03-07 11:34:58
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第三,不宜蓋厚棉被。睡覺時(shí)如果用又厚又重的大棉被蓋在身上,一方面很容易讓人覺得呼吸不通暢,影響各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循環(huán)受阻,血流變慢,導(dǎo)致大腦供血障礙和缺氧,嚴(yán)重時(shí)可能引起顱內(nèi)壓增高,甚至誘發(fā)腦卒中。
14-03-07 11:34:21
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第二,睡前少進(jìn)食。進(jìn)食后,胃腸蠕動增強(qiáng),大量的血液流向胃腸部,此時(shí),流向頭部、心臟的血液相對減少。對高血脂患者來說,如果食物沒有充分消化就睡覺,心腦血管供血不足,會增加誘發(fā)腦卒中、冠心病等的風(fēng)險(xiǎn)。因此,血脂高的人睡前2小時(shí)最好不要吃東西,盡量減輕身體各器官的負(fù)擔(dān)。
14-03-07 11:33:14
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