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1、草莓：堅(jiān)固牙齒；
 2、西瓜+橙子：補(bǔ)充維生素C； 
3、蘋果：清理和堅(jiān)固牙齒； 
4、深色蔬菜：補(bǔ)充維生素A，有助于保持牙床堅(jiān)固；
5、奶制品：防止有害的酸性物質(zhì)侵襲，增強(qiáng)牙齒健康；
6、豆類：可以充分“擦凈”口腔 ；
7、葡萄：使牙齒亮白。