轉(zhuǎn)眼間國(guó)慶假期已經(jīng)臨近尾聲了，最初那幾天的興高采烈，娛樂(lè)過(guò)度，今天終于有了不良反應(yīng)~~~全身酸痛，疲勞，焦慮，精神萎靡，消化不良，不想上班……
國(guó)慶長(zhǎng)假綜合癥來(lái)襲，看看你有木有？
1、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，打游戲，追劇追得好辛苦，眼睛都紅了。
支招：下次不要再長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著屏幕，防止視力減退哦！
2、腸胃不舒服，有嚴(yán)重的厭食傾向。
支招：記得要節(jié)制飲食，不要暴飲暴食，多補(bǔ)充維生素B，有助于消化。
3、平時(shí)總在高度緊張的狀態(tài)下工作，忽然放松覺(jué)得無(wú)事可做，反而出現(xiàn)失落、抑郁、焦躁不安等不良反應(yīng)。
支招：學(xué)會(huì)自我調(diào)適，讓心情放松下來(lái)，外出旅行，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，讀本好書(shū)。
4、由于旅途勞頓和飲食不規(guī)律，身體內(nèi)的酸堿平衡遭到破壞，出現(xiàn)感冒發(fā)燒、牙痛、口腔潰瘍、角膜發(fā)炎的現(xiàn)象。
支招：合理安排作息，多補(bǔ)充維生素，以提高免疫力，預(yù)防感冒和上火。
5、身心俱疲，精神渙散，不想上班。
支招：在假期結(jié)尾注意合理調(diào)節(jié)，適量補(bǔ)充泛酸，有助于防止疲勞。
6、節(jié)日期間過(guò)度勞累、情緒激動(dòng)會(huì)使心腦血管疾病患者舊病復(fù)發(fā)，尤其是患有高血壓的人要特別注意保持正常的生活節(jié)奏，勞逸結(jié)合，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。
支招：可使用貼針灸。揭開(kāi)貼片防粘膜，將貼片貼于合谷穴、太沖穴、曲池穴、沖陽(yáng)穴，按揉1-3分鐘，每次貼敷不少于6-8小時(shí)，次日更換新貼。
貼針灸取穴原理：太沖穴清瀉肝火；配上曲池、合谷、沖陽(yáng)三個(gè)穴位可起到控制血壓，緩解頭暈頭痛癥狀的效果。
十一長(zhǎng)假免不了與親朋好友相聚，出現(xiàn)暴飲暴食，夜夜笙歌的場(chǎng)面。奉告一句：你在假期所有的任性，都是在透支你的健康。所以，請(qǐng)適可而止！
盤(pán)絲大仙Lv.4
