乏力腰疼尿頻小心腎虛
習(xí)慣在背后吻她
Lv.3
腎的主要生理功能是藏精、主水和納氣。對(duì)于人體的生長(zhǎng)發(fā)育與生殖有重要作用,同時(shí)是人體全身陰陽(yáng)的根本。因此,要想身體好一定要保養(yǎng)好腎。生活中有時(shí)候因?yàn)楦鞣N原因會(huì)出現(xiàn)腎虛的癥狀,尤其對(duì)于男人來(lái)說(shuō)腎虛產(chǎn)生的影響更加明顯和強(qiáng)烈。以下是腎虛的癥狀,經(jīng)常腰疼的就要注意了。
男人腎虛的5大癥狀
1.經(jīng)常腰疼
腎虛一般會(huì)引起腰疼,但腰疼并不一定都是因?yàn)槟I虛。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側(cè),所以腎臟有病虛弱時(shí),就會(huì)感到腰痛。
2.渾身乏力
如果經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上充分的休息,卻沒(méi)有恢復(fù)精力,渾身無(wú)力,對(duì)性生活不感興趣,很可能就是腎虛的表現(xiàn)。因?yàn)槟I功能不好時(shí),很多廢物難以從尿里排泄出去,會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒(méi)勁兒的感覺(jué)。腎臟有病,蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)從腎臟漏出,通過(guò)尿液排出體外,也會(huì)有沒(méi)勁兒的表現(xiàn)。有些患者會(huì)以為是過(guò)于勞累,或者是其他原因,而忽視了腎臟問(wèn)題。
3.畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺(jué)?!爸洹敝杆闹肿惚洌踔晾渲林狻⑾リP(guān)節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。
4.夜間尿頻
平時(shí)本來(lái)沒(méi)有起夜的習(xí)慣,可是突然一夜要起來(lái)好幾次,或者夜里的尿量多于白天的尿量,即是夜間多尿,這個(gè)也有可能是腎虛的表現(xiàn)。
5.頭暈耳鳴
很多人經(jīng)歷過(guò)頭暈的感覺(jué),那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽(tīng)覺(jué),長(zhǎng)久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。
腎虛自然需要調(diào)理,男人腎虛的調(diào)理方法可以有以下幾種:
1.戒熬夜
不要經(jīng)常熬夜,要保證充足睡眠。這樣有利于讓腎臟充分休息。
2.戒房事過(guò)度
性生活會(huì)耗費(fèi)男人很大體力,次數(shù)過(guò)多會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān),因此要根據(jù)自己的身體狀況控制好次數(shù)。
3.多吃補(bǔ)腎食品
補(bǔ)腎的食品有:黑豆、黑芝麻、韭菜、山藥、羊肉、海參、豬腎、牛鞭、昌弘東革阿里(進(jìn)口品牌)等。
4.鍛煉身體
多做體育運(yùn)動(dòng),提高身體素質(zhì),也能幫助解決腎虛的問(wèn)題。
小結(jié):腎虛大多是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)加上缺乏運(yùn)動(dòng)或者房事過(guò)度引起的,腎虛的人應(yīng)該多注意下如何滋補(bǔ),這是最重要的。腎虛不是小事,弄不好變成陽(yáng)痿,那就死翹翹。因此,腎虛的人,一定要注意保養(yǎng)。