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在生活中早醒失眠患者總是會(huì)特別羨慕睡眠質(zhì)量好的人，因?yàn)榱己玫乃哔|(zhì)量不僅是高度工作效率的保證，還是保持活躍精力的必備條件，反觀那些經(jīng)常睡眠質(zhì)量不好的人就可以看出睡眠質(zhì)量的高低對(duì)正常生活的影響了，早醒失眠需要及時(shí)進(jìn)行防治，否則后果嚴(yán)重，那么如何防止早醒失眠呢?下面就為大家詳細(xì)介紹。