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會唱歌的人都不用喉嚨去喊的

慢友幫希望本文能讓您在春節(jié)K歌之際，有健康相伴左右，聲音沒有雜質(zhì)，快樂也沒有雜質(zhì)。

那么K歌中應(yīng)該注意些什么才能又high又健康呢？

1、k歌前不要吃的過飽
吃飽后胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，此時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增加，輕者引起消化不良，重者引發(fā)胃腸不適等其他病癥。

2、不要做麥霸
持續(xù)不斷地唱歌，會令聲帶黏膜充血、水腫。這樣會導(dǎo)致血管破裂、出血，引起急性聲帶炎，說話時便會聲音嘶啞、喉嚨痛，甚至?xí)a(chǎn)生咽喉充血堵塞、呼吸困難和肺功能下降等癥狀，情況嚴(yán)重者還會出現(xiàn)聲帶結(jié)節(jié)、聲帶息肉等。

3、女性經(jīng)期不宜k歌
女性在月經(jīng)期間，由于體內(nèi)性激素水平變化，聲帶毛細血管充血，呈現(xiàn)輕度水腫，血管壁也比平時脆弱，個別嚴(yán)重者可表現(xiàn)為整個聲帶增厚、松弛、充血。這時如果過多唱歌、大聲講話或咽部運動過量，會使聲帶過度疲勞，毛細血管發(fā)生破裂，造成聲帶出血和聲音嘶啞。若造成過度損傷，將很難修復(fù)。

4、注意補水并非冷飲或酒
喝完酒以后人會比較興奮，同時聲帶也會充血，這個時候再過度使用嗓子，容易造成損傷，咽喉出現(xiàn)腫脹。而喝冷飲則會讓高歌后擴張的喉部血管受到冷刺激而驟然收縮阻礙血液流通，加重喉部黏膜水腫，嚴(yán)重的導(dǎo)致失聲。而多喝水則可以清熱敗火，保護嗓子。

肺損傷是指除肺爆震傷外，非穿透性損傷引起的肺實質(zhì)損傷，經(jīng)常合并有胸內(nèi)臟器的損傷。伴有氣短 肺泡破裂 胸痛 呼吸困難 咯血 肺功能失常 低熱 嚴(yán)重急性呼吸道癥等病癥。

肺氣腫是指終末細支氣管遠端(呼吸細支氣管，肺泡管、肺泡囊和肺泡)的氣道彈性減退，過度膨脹，充氣和肺容積增大或同時伴有氣道壁破壞的病理狀態(tài)。伴有桶狀胸 縱隔濁音界擴大 橫膈低平 呼吸音減弱 肺部啰音 胸悶 小支氣管粘膜水腫 黏稠或膿性痰伴有腥臭味 呼氣音延長 勞動后氣急的病癥。

肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引起的慢性傳染病，可侵及許多臟器，以肺部受累形成肺結(jié)核(pulrnonary tuberculosis)最為常見，排菌患者為其重要的傳染源。伴有咯血伴嗆咳 濕羅音 咳嗽 消瘦 敗血癥 腸外結(jié)核 低熱 鼻部結(jié)核 大咯血 肺中葉纖維灶的病癥。

所以高瘦男子，處于肺損傷，肺氣腫，肺結(jié)核疾病發(fā)病期，或者有肺損傷，肺氣腫，肺結(jié)核疾病史的人都是肺泡破裂的高發(fā)人群，切忌大笑，飚歌這些過于high的行為。此外，長期過量吸煙也會損傷肺功能，所以煙民們最好也收斂著點。至于其他人，只要稍加注意別high過了頭，一般不會有事。

肺是人呼吸，氣體交換的重要器官，呈海綿狀，由肺內(nèi)的各級支氣管、肺泡、血管及淋巴管等組成。而肺泡是肺部氣體交換的主要部位。為多面形有開口的囊泡。泡壁非常薄，直徑約為200～250微米，成人肺泡約有3～4億個，總面積可達100平方米，比人皮膚的表面積還要大好幾倍。

人的胸膜腔是密閉的潛在性腔隙，在一些先天因素的影響下，有部分小肺泡會逐漸融合成一個肺泡，導(dǎo)致肺組織彈性下降。當(dāng)進行劇烈咳嗽、提重物、大笑、K歌過猛時，肺內(nèi)壓力突然增加，可能導(dǎo)致肺泡破裂發(fā)生氣胸，氣體進入胸膜腔導(dǎo)致肺葉被壓縮，從而引起呼吸困難，嚴(yán)重時可危及生命。

肺泡破裂多發(fā)生在消瘦體型男性身上，主要是由于此體型的男子大多先天性肺泡彈力纖維發(fā)育不良，容易出現(xiàn)肺泡壁彈性減退，擴張后形成肺泡，遇外力破裂時容易演變成氣胸。導(dǎo)致肺泡破裂的疾病除去氣胸還有很多其他的疾病比如肺損傷，肺氣腫，肺結(jié)核。