高血壓患者在冬天應(yīng)當(dāng)如何避免腦出血的發(fā)生？
世上沒有如果
Lv.3
冬季是高血壓腦出血的高發(fā)季節(jié)，低溫是誘發(fā)心腦血管病的主要因素之一。人體受到寒冷刺激后常導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，血循環(huán)外周阻力加大，血壓升高，腦部負(fù)荷加重，很容易引發(fā)腦出血。因此，高血壓患者在這個(gè)季節(jié)更應(yīng)該注意預(yù)防腦出血。
首先，什么是高血壓腦出血呢？高血壓腦出血是指血壓升高導(dǎo)致的腦內(nèi)血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%。發(fā)生的原因主要與腦血管的病變有關(guān)，即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關(guān)。
其次，為什么高血壓患者易發(fā)生腦出血？長(zhǎng)期患高血壓的人若血壓長(zhǎng)期未得到良好控制，就會(huì)使血管張力增加，血管內(nèi)膜過度伸張，這些因素均易引起血管內(nèi)膜損傷，變得不光滑、失去彈性，甚至在腦小動(dòng)脈中形成微動(dòng)脈瘤。在這種情況下，若患者血壓突然明顯升高，動(dòng)脈壁無(wú)法耐受，就會(huì)使血管破裂、血液外溢，擠壓腦組織，最后演變成腦出血。
那么如何預(yù)防腦出血呢？
1. 積極控制血壓：這是降低腦出血風(fēng)險(xiǎn)最重要的措施。高血壓患者應(yīng)定期服用降血壓藥物，并堅(jiān)持監(jiān)測(cè)血壓，當(dāng)血壓出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整降壓藥。
2. 積極治療基礎(chǔ)疾病：監(jiān)測(cè)血脂、血糖，將其控制在正常范圍內(nèi)。動(dòng)脈粥樣硬化時(shí)血管變脆，這種情況下血管容易破裂，應(yīng)防止動(dòng)脈粥樣硬化。若血脂較高時(shí)，應(yīng)服用降脂藥物。
3. 生活方式改變：飲食多吃瓜果蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，戒煙限酒，多運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4. 避免情緒激動(dòng)：保持大便通暢，避免血壓突然升高。
此外，預(yù)防腦出血還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1. 避免用力過猛：用力的事情都會(huì)使血壓升高，加重高血壓患者尤其是血壓控制不好患者發(fā)生腦卒中（腦出血和腦梗死）的風(fēng)險(xiǎn)。
2. 避免大量飲酒：飲酒會(huì)使血壓升高，增加腦出血的風(fēng)險(xiǎn)。
3. 避免過度勞累：過度勞累會(huì)使身體負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)各種疾病。
總之，冬季是高血壓腦出血的高發(fā)季節(jié)，高血壓患者要積極控制血壓和治療基礎(chǔ)疾病，改變不良的生活方式，避免情緒激動(dòng)和過度勞累等事情。如果出現(xiàn)嚴(yán)重的頭暈、頭痛、嘔吐、不能講話、一側(cè)肢體無(wú)力或麻木、神志不清等情況時(shí)應(yīng)及時(shí)撥打“120”送至醫(yī)院急診就診。
