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①假梳頭：雙手食指微屈，以指尖接觸頭皮，從前額到枕后、顳側(cè)至頭頂做來回梳頭動作，頭部溫熱感為宜。
②干擦面：兩手做掩面狀，五指并攏，由額頭向下拂面，反復(fù)做30次。
③輕叩齒：雙唇微閉，上下牙齒輕叩20次。④按太陽穴：雙手食指指腹壓在太陽穴上順、逆時針方向各按揉20次。