失眠易出現(xiàn)的心理問(wèn)題
呂游
Lv.3
1.頭一天晚上失眠，第二天會(huì)擔(dān)心自己注意力不集中，不要怕，頸自己最大的努力來(lái)調(diào)節(jié)自己，心理暗示自己，我昨晚睡得很好。
2.頭一晚上失眠，會(huì)擔(dān)心自己第二天沒(méi)有胃口，這個(gè)其實(shí)不必放在心上，只要你肚子餓了，不會(huì)吃不下的，因?yàn)閱渭兊氖吲c胃口好與不好沒(méi)有關(guān)系。
3.頭一天晚上失眠，你會(huì)擔(dān)心今天晚上會(huì)不會(huì)繼續(xù)失眠，這個(gè)有可能會(huì)，但只要你能在當(dāng)天注意自己的心態(tài)調(diào)節(jié)，就不會(huì)出現(xiàn)再次失眠的狀況。
