男性不育的元兇揭秘：哪些不良因素在暗中作祟？
打一槍就跑
Lv.4
在男科門(mén)診，經(jīng)常有男性患者詢(xún)問(wèn)關(guān)于生活起居對(duì)男性不育癥的影響。的確，除了藥物治療外，良好的生活起居習(xí)慣是預(yù)防和治療男性不育癥的重要因素。本文將通過(guò)系統(tǒng)地梳理，總結(jié)出十大不良生活習(xí)慣，希望能引起大家的注意。
一、久坐
長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室或騎車(chē)、開(kāi)車(chē)等習(xí)慣對(duì)男性有幾個(gè)危害。一個(gè)是睪丸、附睪、前列腺和精囊腺緊貼在坐墊上，使上述部位充血，可能直接影響精子的生成和輸送；另外前列腺長(zhǎng)期受到壓迫，血液循環(huán)不暢，可能導(dǎo)致無(wú)菌性前列腺炎或精囊炎等，也會(huì)影響到前列腺液、精液的質(zhì)量，易導(dǎo)致精子質(zhì)量下降；另一個(gè)是陰囊直接與坐墊接觸，睪丸溫度會(huì)升高，正常情況下，睪丸懸吊于身體之外，比身體的溫度會(huì)低1-2度，精子的生成正是在比體溫略低的環(huán)境中更為適宜，因此，睪丸溫度升高會(huì)嚴(yán)重影響精子的生成，同樣會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致精子質(zhì)量下降；另外，騎車(chē)的顛簸震蕩，還會(huì)直接損害睪丸的生精功能。
解決方法：避免久坐、長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)或開(kāi)車(chē)。如果不能避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，至少應(yīng)注意“課間休息”，坐40-50分鐘應(yīng)去趟衛(wèi)生間或站起來(lái)活動(dòng)一下，使受壓的敏感部位適時(shí)得到放松。另外在辦公室，可以養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，一則可以使尿道經(jīng)常沖刷、尿液稀釋?zhuān)苊饷谀蛳蹈腥镜陌l(fā)生，另外可以及時(shí)產(chǎn)生尿意，強(qiáng)迫您站起來(lái)去衛(wèi)生間，也可以使您及時(shí)得到放松。
二、洗桑拿、泡溫泉
冬天到了，大家很喜歡去泡泡溫泉、洗洗桑拿，可以放松筋骨，緩解疲勞，但殊不知這對(duì)準(zhǔn)備生育的男性卻是一大忌諱。如前所述，睪丸生成精子的溫度要比體溫還要低1-2度。既然是泡溫泉、洗桑拿，水溫肯定是要比體溫高一些身體才會(huì)感到舒服。所以使你的身體感到舒適的溫泉或桑拿恰恰會(huì)非常不利于精子的生成，甚至起到殺精的作用。
解決方法：準(zhǔn)備要孩子的男同胞堅(jiān)決不洗桑拿、不泡溫泉，甚至洗澡水溫都不宜過(guò)高，敏感部位(睪丸)避免接觸高于體溫的環(huán)境。
三、穿緊身衣褲
牛仔褲、緊身內(nèi)褲是潮流男士的最?lèi)?ài)，但并不適合于所有的男士，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致男性不育癥、甚至前列腺炎等泌尿系感染性疾病。原因是緊身衣褲會(huì)將陰囊、會(huì)陰部束縛的太緊，睪丸太貼近身體，溫度與體溫接近，不利于精子的生成；另外睪丸、附睪、前列腺和精囊腺等與生育密切相關(guān)的器官受到束縛，血液循環(huán)不暢，也不利于精子生成；再者，衣褲太緊，會(huì)陰部透氣性差，易滋生細(xì)菌，容易導(dǎo)致泌尿系感染，也會(huì)影響生育。
解決方法：未婚青年要少穿、待育男士要禁穿緊身衣褲。
四、熬夜
人的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，有研究表明夜間內(nèi)分泌更為旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行，如果夜間得不到正常休息，就使生物鐘紊亂，內(nèi)分泌紊亂，生精功能也會(huì)紊亂。長(zhǎng)期如此，就會(huì)導(dǎo)致精子的生成障礙，出現(xiàn)精子活率低、活力差，甚至精子密度降低。另外夜間是人體器官、組織、細(xì)胞自我修復(fù)的最佳時(shí)間，正常休息可以使修復(fù)正常進(jìn)行，熬夜工作者往往久坐少動(dòng)，容易導(dǎo)致血液流動(dòng)緩慢，血管內(nèi)垃圾增加，粘稠度增加；白天補(bǔ)覺(jué)，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)較少缺乏紫外線(xiàn)照射維生素D容易缺乏易發(fā)生骨質(zhì)疏松；長(zhǎng)期熬夜還能降低機(jī)體的免疫功能使男性遭受癌癥之害。 解決方法：避免熬夜保持正常的作息規(guī)律保證夜間充足睡眠。
五、吸煙
據(jù)英國(guó)學(xué)者研究報(bào)告吸煙是造成男性不育癥的重要原因之一他們發(fā)現(xiàn)完全不吸煙已婚男性與每天吸煙至少4支以上已婚男性相比吸煙組精子平均含量為2500萬(wàn)/毫升不吸煙組平均為 6300萬(wàn)個(gè)/毫升；吸煙組精子活率為49％，不吸煙組則達(dá)到63％以上；吸煙組精子濃度與活動(dòng)精子百分比都顯著低于不吸煙組。另外吸煙也是優(yōu)生的敵人英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)吸煙可損害生殖內(nèi)分泌功能加速睪酮代謝使雌激素相對(duì)增多在酒精的刺激下肝臟會(huì)加快對(duì)血清睪酮的分解而酒精性肝硬化對(duì)雌激素的滅活能力下降從而使得體內(nèi)雌激素水平相對(duì)或絕對(duì)上升因而男性出現(xiàn)胡須減少睪丸縮小性欲下降甚至ED等現(xiàn)象當(dāng)然長(zhǎng)期吸煙者還會(huì)導(dǎo)致性欲下降還因酒精對(duì)陰莖海綿體平滑肌一氧化氮膽堿乙酰轉(zhuǎn)移酶等產(chǎn)生不利影響有關(guān)。白酒酒精濃度高啤酒是否就安全英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)啤酒也會(huì)直接影響男性生育能力
