少妇护士被弄高潮,可以触碰你的深处吗车小说,九九国产在线观看,日本无羞耻肉动漫在线观看,精品无码中文视频在线观看

我們都有這樣的感悟：無論男女結(jié)婚后幾年體重都會(huì)迅速增長(zhǎng)。觀察一下身邊那些已經(jīng)結(jié)婚的同事，那些曾經(jīng)健美的男士和窈窕的女士或多或少都有些發(fā)胖的跡象，尤其是新婚后的丈夫，肚子就像氣球一樣逐漸大了起來，再加上平時(shí)和朋友們一起吃吃喝喝，那就更控制不住了。

婚后發(fā)胖成了一個(gè)無法阻擋的趨勢(shì)，可能好多人都身有切身的體會(huì)，似乎越是成功的男人越無法擺脫婚后肥胖的“原罪”。當(dāng)然結(jié)婚對(duì)雙方都有積極影響。夫婦雙方會(huì)經(jīng)歷愛和支持，并且婚姻還代表長(zhǎng)久的承諾。他們可以一起實(shí)現(xiàn)家庭目標(biāo)。但不幸的是，結(jié)婚也有一些負(fù)面影響。研究人員發(fā)現(xiàn)人們?cè)诮Y(jié)婚后普遍有發(fā)胖的傾向，但可以通過努力抵消這一不利影響。


  ◎ 婚后男女為什么會(huì)發(fā)胖？

研究人員發(fā)現(xiàn)，無論是男性還是女性，結(jié)婚后都容易面臨“腰圍暴漲”的危險(xiǎn)。是什么原因造成婚后發(fā)胖呢？在結(jié)婚以后都會(huì)長(zhǎng)胖，其實(shí)不光是女性，很多男性也是如此，可很少有人把增加的體重“歸功”于結(jié)婚，因?yàn)榇蠹叶颊J(rèn)為是缺乏運(yùn)動(dòng)、吃得太多等才是讓人發(fā)胖的原因。但實(shí)際上，結(jié)婚后兩個(gè)人的生活形態(tài)也發(fā)生了一定的變化。不論這種轉(zhuǎn)變是好還是壞，都可能成為日后變胖的原因。

   究竟是什么原因造成的婚后發(fā)福？

一、生活方式的改變
結(jié)婚后婦妻生活和諧，心情放松了，心寬自然體胖； 婚后由于家庭的建立，生活與營(yíng)養(yǎng)得到改善，比婚前更加注意飲食調(diào)理，熱量攝入增加，是發(fā)胖的重要原因。結(jié)婚前，兩個(gè)人處于熱戀期，戀愛中的人是很奇特的，可能為了一點(diǎn)小事都會(huì)高興或難過而吃不下飯。愛情轉(zhuǎn)移了很多人對(duì)美食的愛好，即使愛吃的人可能也會(huì)花更多的時(shí)間在愛人身上，自然就會(huì)保持住好身材。

二、減量的體育鍛煉
 婚禮前，每對(duì)新人都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，先不說為婚禮勞心費(fèi)神，少吃了很多零食。單說為了穿上自己心儀的婚紗，有多少新娘忙著節(jié)食減肥。可是，結(jié)婚后，新人們馬上卸下了所有的重?fù)?dān)，很多人坦誠地說，結(jié)婚后不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。尤其是婚后對(duì)自己體型要求更降低了，瘦身意識(shí)銳減，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)減少，導(dǎo)致肥胖?；楹鬄榱思彝ィ覄?wù)勞動(dòng)、做飯和看孩子，已經(jīng)占去了運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

三、年齡的增長(zhǎng)
隨著人年齡的增長(zhǎng)，所需熱量也在逐年減少，但食量無明顯減少，剩余的熱量貯存增加，引起發(fā)胖。比如，為了增進(jìn)感情，不少新婚夫婦選擇同進(jìn)晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，即便是相互等待，也要到晚上9點(diǎn)甚至10點(diǎn)才吃上，而為了保證明天有充分的精力繼續(xù)工作，最晚到12點(diǎn)就要趕緊睡覺，而這時(shí)，腸胃沒有足夠的時(shí)間消化食物，更容易令體脂積聚。

    四、男性婚后應(yīng)酬增多并且疏于主動(dòng)社交
男人婚后無論在外，或在家飲酒增多，酒本身就含有高熱量，而且它還能誘發(fā)食欲，引起發(fā)胖。因?yàn)橐呀?jīng)成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉(zhuǎn)到了家里的沙發(fā)上。不用到處散步，不用安排約會(huì)，更不用做什么不一樣的事情，運(yùn)動(dòng)量大大減少，甚至沒有。

     五、兩人吃飯胃口好
 以往單身的時(shí)候，三餐可能食不定時(shí)，也可能隨隨便便面包一個(gè)或方便面一碗就當(dāng)作一餐。共同生活后，妻子一般都會(huì)承擔(dān)起照顧丈夫的起居飲食，終結(jié)“衣食隨性”的日子。而兩個(gè)人做飯吃飯，一起有說有笑會(huì)分外開心，心情好，胃口就好，體重更容易上升。晚飯后，不會(huì)再現(xiàn)男方送女方回家的場(chǎng)景，而夫妻雙雙共同“轉(zhuǎn)戰(zhàn)”到客廳的沙發(fā)上看電視，吃些零食打發(fā)時(shí)間，“幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。

◎ 如何預(yù)防婚后發(fā)胖？

一、飲食以“少食多餐”為原則
對(duì)于飯來張口的男人和衣食無憂的女人來說，一般是給什么他們吃什么。所以不妨“虐待”他們一下，時(shí)不時(shí)來點(diǎn)全素餐刮刮油水。晚餐要少而精，只要營(yíng)養(yǎng)，不要額外的卡路里。

二、飯后適度運(yùn)動(dòng)
吃完飯后，可以在小區(qū)或者在樓下打打球，散散步、運(yùn)動(dòng)一下，或者周末出去郊游過過二人世界高興一下，戶外雙人鍛煉相信會(huì)更加開心。

三、拒做“煮夫”、“賢妻”
男女都不要給自己扣上“賢妻、煮夫、大包大攬”的大帽子，別讓家人養(yǎng)成“飯來張口、衣來生手、甩手掌柜”的壞毛病，做家務(wù)也是鍛煉，不要在茶桌上擺滿零食，最好在看電視時(shí)做健身動(dòng)作。最重要的還是要他練習(xí)肌肉，可以讓他舉舉啞鈴，做做俯臥撐等，或者兩人各辦一張健身卡，一起鍛煉更佳。雙人合作鍛煉方法不僅會(huì)讓你全身心地放松了，還會(huì)鍛煉到你全身的肌理協(xié)調(diào)性和柔韌性，而且會(huì)充滿樂趣……

四、擁抱健康的生活態(tài)度
心寬是好事，心情放松利于身體健康，也利于工作生活和諧，而對(duì)于發(fā)胖的副作用，夫妻雙方也要做到“動(dòng)之以情，曉之以理”，告訴對(duì)方，脂肪雖然是長(zhǎng)在身上，但高血壓、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)卻是全家的，要為革命、為一家老小保重身體。身體才是革命的本錢。

五、合理飲食
合理飲食，不要等來等去。晚飯選擇好消化的食物，吃的時(shí)間離睡覺時(shí)間一定要間隔兩個(gè)小時(shí)以上。不要把吃飯這件事看的太重要。