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準(zhǔn)備一條干凈柔軟的毛巾和刺激性小的中性香皂，把香皂在溫水（22℃~23℃）中揉搓起泡，泡沫越多越好。然后，用雙手把泡沫捧起來洗臉，洗1~2 分鐘。

接著用熱水（38℃~40℃）清洗20 秒，再換溫水淋洗20秒，反復(fù)3 遍。若用淋浴器更好，噴頭距臉約1 個拳頭的位置，一邊噴淋，一邊用手指肚輕輕拍打面部。洗后先用干毛巾把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。

最后涂上具有收斂作用的化妝水。涂后若覺得有緊繃感，可多涂幾遍。

本法早晚各1 次。