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隨著社會(huì)的發(fā)展和日常生活節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人開(kāi)始出現(xiàn)睡眠障礙，引起失眠的原因很多，主要?dú)w為以下幾類(lèi)：

1精神因素
精神緊張是造成失眠的重要因素，由于工作和生活的重重壓力，每天處理各種煩惱和難題易使人們?cè)斐山箲]、抑郁、失眠等癥狀。

2 環(huán)境因素
很多人會(huì)有“認(rèn)床”的表現(xiàn)，陌生的環(huán)境不利于入睡，睡眠環(huán)境的更換或臥具的更換君會(huì)在一定程度上影響到睡眠質(zhì)量。

3身體因素
白天的活動(dòng)會(huì)對(duì)夜晚入眠產(chǎn)生一定的影響，另外部分人群因患瘙癢、咳嗽、發(fā)熱、胃痛、腹痛等也會(huì)對(duì)睡眠造成一定的影響。

4飲食因素
濃茶、濃咖啡會(huì)造成神經(jīng)興奮，不利于入睡，另外飲食過(guò)飽也會(huì)影響入睡。