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　美國疾控中心專家亨利·卡恩博士等專家總結(jié)出的一套“糖尿病風(fēng)險自測題”，幫助大眾在家自測糖尿病風(fēng)險。 

　　1.你的母親患有糖尿病嗎？ 
　　回答肯定，得13分。 
　　2.你的父親患有糖尿病嗎？ 
　　回答肯定，得8分。 
　　3.你患有高血壓嗎？ 
　　回答肯定，得11分。 
　　4.你的年齡在55~64歲之間嗎？ 
　　回答肯定，得5分。 
　　5.你曾經(jīng)吸煙嗎？ 
　　回答肯定，得4分。 
　　6.你的腰圍有多粗？ 
　　男性：不到89厘米，得0分；
　　89~93厘米，得10分；
　　94~99厘米，得20分；
　　99.1~106厘米，得26分；
　　107厘米以上，得35分。 
　　女性：不到81厘米，得0分；
　　81~89厘米，得10分；
　　89~96.5厘米，得20分；
　　96.5~104厘米，得26分；
　　104厘米以上，得35分。 
　　7.你身高是多少？ 
　　男性：身高在170厘米以下，得8分；
　　170~175厘米，得6分；
　　176~178厘米，得3分；
　　超過178厘米，得0分。 
　　女性：身高在158厘米以下，得8分；
　　158~160厘米，得6分；
　　161~164厘米，得3分；
　　超過164厘米，得0分。 
　　8.你安靜時的心率是多少？ 
　　男性：68次/分鐘或以下，得0分；
　　68以上，得5分。 
　　女性：73次/分鐘或以下，得0分；
　　超過73,得5分。 
　　9.你的體重為多少？ 
　　男性：不足86.2公斤，得0分；
　　超過86.2公斤，得5分。 
　　女性：不足72.6公斤，得0分；
　　超過72.6公斤，得5分。
 
　　【累計得分及風(fēng)險預(yù)測】 
　　20分及以下：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為5%. 
　　21~32分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為9%. 
　　33~42分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為16%. 
　　43~54分：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為25%. 
　　55分及以上：未來10年罹患2型糖尿病的危險大約為33%.