日常養(yǎng)胃小訣竅,生活養(yǎng)生必備知識
1291125945
Lv.4
1、最養(yǎng)胃的,是面條;米中含酸多,所以少吃米飯;
2、如果熬粥,少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去,對胃有好處;
3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養(yǎng)胃;
4、有兩種飲料應(yīng)該多喝,一是牛奶,二是熱水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯后1-2小時(shí)后喝牛奶;
5、胃不好,要少食多餐;
6、花生,生吃最好,飯前吃個(gè)4到6粒,吃太多反而傷胃;
7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜健脾和胃;
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風(fēng)梨,防脂肪積聚,補(bǔ)心益氣生津止津;
9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅(jiān)果食品可及時(shí)補(bǔ)給微量元素益骨質(zhì)健康。