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我在吃了多年的安眠藥后，戒掉了，不失眠以后，卻有時候會莫名奇妙地吃回去，雖然量很小，覺得吃吃也無妨，一直不明白這個是為什么，原來是因為不快樂，進入睡眠成為一個躲避方式，不快樂的原因是，生活過于單調，比如周末早起就不知道該做什么。打算做出的改變是，任何時候，想喝茶就喝茶，想喝咖啡就喝咖啡，想不睡覺半夜上網看書，就看書，缺覺了，第二天要上班也別吃安眠藥，自己熬著去，不就是困了，起碼昨天是很有意義的??！