過度肥胖對生育功能影響有多大？會影響到體內(nèi)各激素的分泌與代謝
onlooker旁觀者
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對于胖胖夫妻們來說，備孕二字無疑讓他們感到苦惱。因為肥胖對生育功能的影響，遠比想象中要大得多。
首先，讓我們來看看肥胖對男性生育能力的影響。據(jù)研究調(diào)查顯示，過度肥胖會嚴重影響體內(nèi)各激素的分泌與代謝，進而影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，降低男性的生育功能。肥胖男性出現(xiàn)精液量過低的危險機率高達60%，精子異常機率也高達40%。此外，由于肥胖男性體內(nèi)脂肪較多，體溫較高，同樣不利于精子的生長。
另一方面，肥胖也對女性的生育能力產(chǎn)生不良影響。有研究指出，超重女性生育能力下降8%，而肥胖者生育能力下降高達18%。這主要是因為肥胖會影響女性的激素分泌和代謝，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律或排卵障礙等問題，從而降低自然受孕的機會。
那么，如何在胖胖夫妻中提高生育能力呢？
1. 合理飲食：控制熱量攝入，減少高脂、高糖、高鹽食物的攝入。建議多食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜和水果等。
2. 適度運動：堅持進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳、快走等，有助于控制體重和改善體質(zhì)。
3. 減輕壓力：減少生活和工作中的壓力，保持良好的心態(tài)和情緒。壓力過大會影響生殖系統(tǒng)的正常功能。
4. 定期體檢：定期進行身體檢查，特別是針對肥胖相關(guān)的健康問題，如糖尿病、高血壓等，及時發(fā)現(xiàn)并治療潛在的健康問題。
5. 尋求專業(yè)幫助：如果胖胖夫妻在嘗試了以上方法后仍然難以懷孕，建議及時咨詢專業(yè)醫(yī)生或生育專家，尋求更專業(yè)的指導(dǎo)和幫助。
總之，對于胖胖夫妻來說，通過采取一系列積極的措施來控制體重、改善生活方式和提高生育能力是非常重要的。雖然肥胖對生育功能的影響不容忽視，但只要勇敢面對并積極采取行動，相信胖胖夫妻也能迎來屬于自己的健康寶寶！
