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踮腳通氣血（圖）

紫陌石Lv.5

腳是一種古老的養(yǎng)生方法,有利于通暢足三陰經(jīng),使下肢氣血運行通暢并溫養(yǎng)肌肉.雙腳同時踮起,只用腳尖著地,兩腿不停地上下抖動.

13-12-19 10:53:18

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妮妮Lv.4廣州市

恩這個方法好簡單實用

13-12-31 17:38:18

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一樣一樣Lv.6荊門市

受用

13-12-31 16:23:01

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今天是大暑Lv.3

通氣血有什么好處？

13-12-26 11:33:09

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樂樂媽Lv.3

想睡覺覺: 這兩個動作比較簡單

恩，不管在家還是公司都可以做

13-12-25 11:48:50

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想睡覺覺Lv.4

這兩個動作比較簡單

13-12-20 10:29:58

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紫陌石Lv.5

兩腿肌肉不停收縮和放松能促進下肢的血液循環(huán);還可雙足并攏著地,用力抬起腳跟,然后放松,重復20~30次.久坐的人最好1小時做次踮腳運動.

13-12-19 10:54:05

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