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最近在減肥,經(jīng)常夜里“自然醒”
青蘋果
Lv.4
最近減肥不吃晚飯,開始幾天晚上很餓,現(xiàn)在漸漸習慣了,晚上也不怎么餓。不過又開始有點失眠,經(jīng)常睡著睡著莫名其妙地就醒了,一晚上總得醒那么幾次。雖然很快又能睡著,但是白天還是精神不好。這種失眠跟我減肥有關(guān)系嗎?
15-01-15 10:32:42
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又下雨
Lv.5
成都
睡不踏實老做噩夢
癥狀表現(xiàn):從中醫(yī)理論上講,這類人屬于營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有時還會出現(xiàn)心慌。
中醫(yī)治療方法:在治療上,主要以養(yǎng)血安神為主,可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥,多吃些補血的東西,如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲,做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量,一起燉服。連燉兩次,取汁,隨時都能喝。
15-01-16 11:15:14
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青蘋果
Lv.4
上海
棒棒糖96:
一定要堅持到底啊
會的!
15-01-16 10:54:59
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青蘋果
Lv.4
上海
又下雨:
時睡時醒這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn),同時感到口膩、口淡,有厭食、大便不成形等癥狀。 中醫(yī)治療方法:
治療原則
主要以和胃健脾安神為主。生活中,可以常吃小米蓮子百合粥,做法是,將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用,熬出來的粥口感清淡、香甜,又能養(yǎng)心安神,是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
說得很準啊,我就是這樣!
15-01-16 10:54:36
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又下雨
Lv.5
成都
入睡困難這類人屬于肝郁氣滯型,有時胸脅會有脹痛感。
中醫(yī)治療方法:在治療上主要以疏肝解郁為主,多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食物。還要注意調(diào)養(yǎng)精神,消除顧慮以及緊張情緒。另外,睡前最好用熱水泡泡腳。
15-01-15 15:54:36
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又下雨
Lv.5
成都
時睡時醒這類人屬于脾胃失和型。夜間睡不安穩(wěn),同時感到口膩、口淡,有厭食、大便不成形等癥狀。
中醫(yī)治療方法:治療原則主要以和胃健脾安神為主。生活中,可以常吃小米蓮子百合粥,做法是,將小米、蓮子、百合用適量的水熬成粥食用,熬出來的粥口感清淡、香甜,又能養(yǎng)心安神,是睡眠不好的調(diào)養(yǎng)佳品。
15-01-15 15:53:43
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棒棒糖96
Lv.4
北京市
一定要堅持到底啊
15-01-15 14:17:05
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若能自控
Lv.6
肯定是餓的
15-01-15 11:57:55
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