慢性失眠有哪些表現(xiàn)？
高穩(wěn)度
Lv.3
咔咔，慢性失眠，可維持?jǐn)?shù)年之久，有些人面對 壓力（甚至僅僅為正常壓力）時(shí)，就會失眠，就像有的人容易得慢性胃炎或偏頭疼一樣， 已經(jīng)形成了一種對壓力的習(xí)慣性模式。
慢性失眠的表現(xiàn)形式一般有以下三點(diǎn)：
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1、睡眠量過度增多，如因各種內(nèi)分泌疾病、代謝紊亂或腦部疾病引起的嗜睡或昏睡，這種睡眠一般持續(xù)時(shí)間較短，一般在15分鐘左右，成為不可抗拒性睡眠發(fā)作，常常伴有摔倒、入睡前幻覺及睡眠癱瘓等現(xiàn)象。
2、睡眠量不足的失眠，整夜睡眠時(shí)間少于5小時(shí)，表現(xiàn)為入睡困難，淺睡，易醒或早醒等，失眠可由外界環(huán)境因素、疾病因素、軀體因素或心理因素引起。?軀體因素包括疼痛、瘙癢、劇烈咳嗽、睡前飲濃茶或咖啡、夜尿頻繁或腹瀉等，疾病因素如神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁癥等，心理因素如焦慮、恐懼、過度思念或興奮等。
3、還有就是睡眠中的發(fā)作性異常。指有的人在睡眠中出現(xiàn)一些異常行為，如夢游癥、夢囈(說夢話)、夜驚(在睡眠中突然騷動(dòng)、驚叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向錯(cuò)亂或出現(xiàn)幻覺)、夢魘(做惡夢)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。這些發(fā)作性異常行為不是出現(xiàn)在整夜睡眠中，而多是發(fā)生在一定的睡眠時(shí)期。
