發(fā)生了內(nèi)分泌失調(diào)，可以吃什么來進(jìn)行調(diào)整？
世上沒有如果
Lv.3
內(nèi)分泌失調(diào)狀況可大可小，需要從飲食方面入手。飲食健康了，內(nèi)分泌失調(diào)病情也能自然而然達(dá)到平衡，減少困擾。那么，內(nèi)分泌失調(diào)時應(yīng)該吃什么呢？黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)胃腸功能、改變寒性體質(zhì)，有利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力。綠色食物包括西蘭花、生菜、芹菜等，能夠健腎、健肝、健脾，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況。此外，應(yīng)盡量避免吃高糖飲食、垃圾食品等，多吃新鮮蔬果、全谷類等營養(yǎng)豐富的食物。只有在飲食方面做好了工作，內(nèi)分泌失調(diào)癥狀才能得到有效緩解。
