如何消除胃脹氣
妙脆角
Lv.5
1.及時(shí)服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。
2.適當(dāng)走動(dòng)
俗話說(shuō)“飯后百步走,能活九十九”。運(yùn)動(dòng)是助消化的最佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。
3.如果飲食偏干,可適當(dāng)喝一些熱湯,原湯
老百姓常說(shuō):“喝原湯,化原食”。這兒的原湯主要是指煮面食時(shí)的面湯、或餃子湯,而不是吃肉時(shí)的肉湯。
4.控食
既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時(shí)間,最好餓上一頓。
5.適當(dāng)服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
6.適當(dāng)揉摩
按順時(shí)針方向,在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。
7.對(duì)癥消食
魚吃多了,將生姜搗爛,拌醋調(diào)食。肉吃多了,嚼點(diǎn)山楂糕。糯米食物吃多了,用炒麥芽30克水煎后飲用。