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轉(zhuǎn)眼夏至已過，各地逐漸開啟“高溫桑拿”模式，酷熱的天氣讓人心情煩悶，無法靜下心來學(xué)習(xí)和工作。許多小伙伴紛紛表示：他們已經(jīng)熱得不想上班、不想吃飯、不想呼吸。

高溫天氣的出現(xiàn)，總會讓人感到心情不爽，尤其是一些女性朋友容易出現(xiàn)胸悶氣短，中暑的現(xiàn)象，夏季如何防暑降溫成了主旋律。

清涼過一夏有多難？其實很簡單，只要有了這些“神藥”，你也能擁有一個女神般完美的夏天。

☆ 祛暑神藥一清涼油

清涼油外搽有清涼、止癢、消腫、活血之的神奇功效，對于頭暈、頭痛、暈車，涂在印堂、太陽穴處，亦有清涼緩解之效。

但是由于清涼油中含有樟腦，有較強的刺激性的和滲透性，吸收后皮膚有陣痛感，因此一般認為孕婦和嬰幼兒都是禁用的。如有必要使用清涼油時，可一次取少量涂抹患處，避免接觸到嬰兒的眼睛、外陰等部位。
☆ 祛暑神藥一風(fēng)油精
與清涼油作用基本相同，風(fēng)油精具有較好的清涼、止痛、驅(qū)風(fēng)、止癢作用。小天被蚊蟲咬后，在患處擦點風(fēng)油精可以減輕那種癢癢的感覺。在暈車、暈船或傷風(fēng)頭痛的時候，抹一點在太陽穴，也可以在一定程度上緩解難受的感覺。

但值得注意的是風(fēng)油精也不適于新生兒使用。風(fēng)油精不僅會刺激嬰兒皮膚，還可能誘發(fā)其他疾病，甚至有可能影響胎兒的生長和發(fā)育。成人也不宜在出汗時使用風(fēng)油精，容易造成過敏。

另外，夏季很多人有服用風(fēng)油精的習(xí)慣，成人服用3~6滴，確實具有緩解咽喉腫痛的作用，但并非所有品牌的的風(fēng)油精均可內(nèi)服，服用前要詳細閱讀說明書。風(fēng)油精的主要成分是薄荷腦、樟腦，有一定的刺激性，喝下去肯定不太好受，而且過量服用后容易損害中樞神經(jīng)。如果只是頭暈、頭痛之類的小毛病，完全沒有必要口服，只需在太陽穴處擦拭按摩即可起到較好的緩解不適感的作用。

☆ 祛暑神藥一藿香正氣水

藿香正氣水具有解表、化濕、利氣等功效。用于夏季中暑引起的腸胃不適或傷風(fēng)感冒，尤其胃腸感冒后，熱水送服的效果更加明顯。另外暴雨之后的悶熱天氣，或者長時間“桑拿天”中，有的人可能出現(xiàn)惡心、頭痛、食欲不振、嘔吐、腹瀉等癥狀，藿香正氣亦有緩解之效。

藿香正氣水是解表良藥，治療受風(fēng)寒外邪所致的胃腸型感冒效果最佳。但不宜長期服用，只靠喝藿香正氣水治療，或造成感冒“久治不愈”，因此胃腸感冒不宜過于依賴藿香正氣水。

☆ 祛暑神藥一涼茶

涼茶屬于中草藥植物性飲料，“秋冬防秋燥、春夏祛暑濕”。涼茶涼而不寒，清熱而不傷脾胃。涼茶是將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。涼茶無病時可防病，有病時能治病，四季皆宜。

涼茶雖好，但也不宜長期飲用，更要因人制宜，嬰幼兒和體質(zhì)虛弱的人不宜服用，有可能會損傷人體陽氣和脾胃，更加不利于嬰幼兒的發(fā)育和成長。

另外脾胃虛寒、老人、小孩、孕婦和哺乳期的婦女要慎服。健康人也要適度飲用涼茶，避免導(dǎo)致脾胃不適合胃腸疾病。