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這個(gè)很有用，樓主要堅(jiān)持

瘦腿可以考慮慢跑，慢跑可以塑腿（慢跑是個(gè)寶，幾乎是萬(wàn)能的），不過(guò)要長(zhǎng)期堅(jiān)持?？焖俚姆椒ㄒ彩怯械摹？催^(guò)星你（《來(lái)自星星的你》）么？里面全智賢第一次到金秀賢家過(guò)夜時(shí)曾經(jīng)做過(guò)的，人靠墻仰躺，將腿舉高至與水平面垂直，并緊貼到墻上，保持15~30分鐘（期間可以用手捏大腿），呼吸均勻。放下來(lái)的時(shí)候腳會(huì)發(fā)麻、發(fā)冷，可以用手搓腳，或者熱水泡腳。
也可以不用靠墻，腿立起來(lái)之后抖腿就好。

我也是啊 ！好煩人啊！秋天到了，又買不到合適的褲子了

傳說(shuō)中的梨形身材，嚶嚶嚶嚶....

試過(guò)一陣子了，感覺(jué)登的我肚子疼

嗚嗚，好想立馬瘦一圈啊，都買不到合適的褲子，也不敢穿短裙...

回去試了幾天，效果一般，可能是時(shí)間段吧...想找個(gè)那種立竿見(jiàn)影的

我也想瘦大腿...頂一個(gè)~

抽脂吧，見(jiàn)效快，也不是很貴。

晚上躺著在空中蹬自行車