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買生雞腳都不要買太白的 有的生的是已經(jīng)用雙氧水泡過的了

嗯嗯，自己做差不多

可以自己做泡椒鳳爪的，我也不敢吃外面賣的了

可是前段時間傳泡椒雞爪很臟的圖片，都不敢吃了

泡椒鳳爪，我的最愛啊

多吃豬蹄，雞爪~~

都一樣的道理

膠原蛋白口服液怎么樣？

剛想去買桶膠原蛋白粉喝喝，看來沒必要了

如何有效合成膠原蛋白?

眾所周知膠原蛋白離我們并不遙遠，肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨這些食物的膠原蛋白含量都非常豐富。也就是說膠原蛋白的攝入是很容易的，我們根本就不需要花重金去購買經(jīng)過層層加工的膠原蛋白。但我們需要擔心的是經(jīng)消化轉(zhuǎn)化成的氨基酸能用于合成膠原蛋白的就非常少了。怎么能幫助身體合成膠原蛋白呢？

其實吃進人體的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃蛋白酶和胰蛋白酶消化后，靠細胞里的內(nèi)質(zhì)網(wǎng)、高爾基復合體自身合成，這種膠原蛋白才有生理作用。若想提高合成膠原蛋白的能力，除了需要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白（瘦肉、魚蝦、蛋、奶和大豆）， 還需要補充足夠的維生素C和銅、鐵元素（新鮮的水果蔬菜），它們都是促進膠原蛋白合成的營養(yǎng)素，在加上飲食均衡合理，生活規(guī)律，睡眠充足，激素平衡正常，身體就會更加順利的合成膠原蛋白。