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血型這東西似乎有點(diǎn)神秘，它是一種遺傳物質(zhì)，并按特定的遺傳規(guī)律———孟德爾遺傳規(guī)律傳給后代，能夠揭開人類疾病、健康、壽命的秘密，也就是說血型決定了一個人的抗病能力以及營養(yǎng)需要。下面，我們一起來看看不同血型具有什么樣的健康優(yōu)劣勢，進(jìn)一步了解自己的體質(zhì)，做好健康策略。

A型血：提高免疫力 注意保暖

健康優(yōu)勢：身體比較靈巧，忍耐能力很強(qiáng)，所以平時不會經(jīng)常受到疾病困擾，亞健康幾率也會降低。

健康劣勢
1、血液黏稠度在各種血型中，最容易升高。(健康隱患：腦梗塞)
2、血小板黏附率明顯高出正常對照組。(健康隱患：偏頭痛)
3、末梢血管調(diào)節(jié)功能差，對冷刺激比較敏感。(健康隱患：凍瘡)
4、消化系統(tǒng)功能不強(qiáng)，胃酸含量低，比較缺少消化酶。(健康隱患：消化系統(tǒng)疾病)

健康策略：提高免疫力、注意保暖、多吃素食。

B型血：調(diào)理慢性疲勞綜合征

健康優(yōu)勢：B型血的人具有強(qiáng)大的消化功能和適應(yīng)能力，各種有益的營養(yǎng)物質(zhì)差不多都能消化和吸收，無論是食用動物性食物，還是植物性食物，新陳代謝的速度都很快，效率也很高。

健康劣勢
1、長期處在壓力中，健康最容易亮起紅燈。(健康隱患：慢性疲勞綜合征)
2、對流行性感冒病毒防衛(wèi)能力最差。(健康隱患：流行性感冒)
3、消化道容易受到細(xì)菌感染。(健康隱患：腹瀉、痢疾)
4、新陳代謝受到食物中凝集素蛋白質(zhì)的影響。(健康隱患：肥胖)

健康策略：甘草酸棗飲、打太極拳、多吃羊肉，不僅如此，適當(dāng)補(bǔ)充含鎂的食物，比如松子、榛子、龍眼，都可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

O型血：補(bǔ)充營養(yǎng) 多吃瘦肉

健康優(yōu)勢：O型血的人具有很強(qiáng)的自身免疫功能和抵抗力，能夠很好地保護(hù)身體不受各種疾病和病毒的侵襲。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，雖然在日常生活中，O型血的人“小病不斷”，但是，在各種血型中，其平均壽命明顯較長。

健康劣勢
1、血液比較稀，不利于血液的凝固。(健康隱患：甲狀腺功能不穩(wěn)定)
2、胰島素含量較其他血型來講偏低。(健康隱患：糖尿病)
3、體內(nèi)的胃酸含量較高。(健康隱患：胃酸)
4、腎上腺素含量高，在高壓狀態(tài)下健康令人堪憂。(健康隱患：亞健康)

健康策略：多吃瘦肉，少吃肥肉、保持睡眠規(guī)律

AB型血：調(diào)整消化功能 控制體重

健康優(yōu)勢：AB型血是地球上最晚出現(xiàn)的血型，但人數(shù)在不斷增加著，由此可見AB型血的人適應(yīng)能力很強(qiáng)。而且，它同時含有A型和B型兩種抗原，在某種程度上講，擁有A型血和B型血的雙重優(yōu)點(diǎn)。

健康劣勢
1、胃酸的含量比較低，影響對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。(健康隱患：消化不良)
2、外界環(huán)境中的細(xì)菌易隨吸氣進(jìn)入呼吸道及肺部。(健康隱患：呼吸系統(tǒng)疾病)
3、膽固醇含量相對較高，血脂也容易升高。(健康隱患：心臟病)
4、對植物性食物代謝較好，對動物性食物代謝較差，容易形成脂肪堆積。(健康隱患：肥胖)

健康策略：控制體重、遠(yuǎn)離煙酒、不宜吃過敏性食物。