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糖尿病者高血糖、低血糖同在，初想起來(lái)有點(diǎn)矛盾，其實(shí)細(xì)想一點(diǎn)也不矛盾。一個(gè)地方林深樹(shù)茂，草木茂盛，涵養(yǎng)水分的能力就大，就不容易出現(xiàn)水災(zāi)和旱災(zāi)；相反就既容易出現(xiàn)水災(zāi)又容易出現(xiàn)旱災(zāi)。 

甜飲料中常用的果糖，是個(gè)甜蜜又陰險(xiǎn)的東西。它雖然升高血糖很慢，但是超重者每天吃大量果糖，卻會(huì)升高LDL和氧化LDL，增加肝臟脂肪從頭合成，增加內(nèi)臟脂肪，降低胰島素敏感性。此外，果糖還增加內(nèi)源性尿酸合成。這種多方面破壞健康的效果，是葡萄糖所比不上的。