尿酸高，降尿酸值的正確姿勢是什么？
一捅一個馬蜂窩
Lv.3
作為當(dāng)今時代的“新貴”，“四高”（高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸）日益受到人們的重視，高尿酸的問題逐漸進入人們的視線。作為一種代謝型的疾病，高尿酸血癥的發(fā)病率逐年升高，除了可能引發(fā)痛風(fēng)，還會對身體多個方面的健康產(chǎn)生影響。
對于高尿酸的診療，需要醫(yī)患之間的相互信任。醫(yī)生需要根據(jù)患者的描述和系統(tǒng)診斷，判斷患者是否患有痛風(fēng)。如果患者自述關(guān)節(jié)疼痛是由于高尿酸導(dǎo)致的，且得到地方醫(yī)生的系統(tǒng)診斷，那么可以基本判斷為“痛風(fēng)”所致。此時，患者處于急性發(fā)作期，不建議通過藥物降低尿酸，而應(yīng)以藥物止痛作為首要目標(biāo)，然后通過改善生活和飲食習(xí)慣來逐步降低尿酸值。
高尿酸的危害不容小覷，如何控制成為人們關(guān)注的焦點。想要降低尿酸水平，可以從減少尿酸生成和增加尿酸排泄兩個方面入手。
一、減少尿酸的生成
要減少尿酸的生成，首先要規(guī)范飲食。很多疾病都需要患者改變飲食，高尿酸也不例外?；颊咝枰鶕?jù)食物的嘌呤含量進行選擇，嚴(yán)格限制自身嘌呤含量的攝入量。一些嘌呤含量較高的食物，如動物內(nèi)臟、海鮮等，應(yīng)該少吃一些，但絕非完全不吃。只要患者能夠確保自身嘌呤攝入量，那么并無任何飲食禁忌。
二、增加尿酸的排泄
除了多喝水以外，還有以下幾個小建議可以幫助增加尿酸的排泄：
1. 加強鍛煉：改善身體代謝功能，堅持合理的運動鍛煉，對于降尿酸有一定的促進作用。
2. 多吃富含維生素的水果蔬菜：健康的飲食習(xí)慣和合理的營養(yǎng)攝入，對于改善調(diào)理腎臟的腎小管健康、提高腎臟的尿酸排泄能力有一定的幫助作用。
3. 調(diào)節(jié)腸道菌群：體內(nèi)多余的尿酸除了經(jīng)過尿液排泄，還有一小部分是在腸道中經(jīng)過腸道菌群分解后隨糞便排出體外的。因此，對于腸道菌群失調(diào)的朋友，合理的調(diào)節(jié)腸道菌群有助于減輕尿酸的排泄。
4. 限制飲酒：喝酒不但會導(dǎo)致尿酸生成的過多，還會影響尿酸的順利排泄。特別是大量飲酒對于尿酸排泄的影響更大。因此，高尿酸患者應(yīng)限制飲酒以改善尿酸的排泄。
5. 注意服用的藥物：很多藥物會影響尿酸的排泄。例如降血壓的利尿劑、小劑量的阿司匹林以及某些免疫抑制的藥物等都會影響尿酸的代謝。如果有高尿酸血癥的問題，在選擇藥物時也應(yīng)考慮服用這些藥物的健康獲益與尿酸升高風(fēng)險。如果有其他的替代方案可以選擇不影響尿酸或促進尿酸排泄的替代藥物來控制疾病。
以上信息僅供參考，如有身體不適建議及時就醫(yī)診療。
