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女性月經(jīng)周期的計(jì)算方法很簡單。從本次月經(jīng)開始的第一天計(jì)算，一直到下次月經(jīng)開始的第一天結(jié)束，這段時(shí)間就是月經(jīng)周期。這個(gè)周期的計(jì)算還需要包括月經(jīng)開始的時(shí)間。例如，如果上次月經(jīng)開始的時(shí)間是9月1日，而這次月經(jīng)開始的時(shí)間是9月30日，那么月經(jīng)周期就是30天。女性的月經(jīng)周期通常在28到32天之間，由于個(gè)體差異的影響，周期的長短因人而異。即使周期提前或延后一周左右也被認(rèn)為是正常范圍內(nèi)，只要保持規(guī)律，就不應(yīng)該認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。學(xué)會正確計(jì)算月經(jīng)周期對女性的健康至關(guān)重要。