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1、運(yùn)動(dòng)法：猛烈運(yùn)動(dòng)后的少量排汗，有助水分迅速排出。
2、飲食法：多吃消腫利濕的果蔬，如冬瓜等。
3、回絕口香糖、甘蔗等錘煉咀嚼肌的食品。
4、按摩法：用38度的熱水，配合瘦臉?biāo)茨γ娌浚?0分鐘為宜。
5、面部#減肥#操：按摩進(jìn)程中著重安慰睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車幾個(gè)穴位。