乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤之一，全世界每年約有200 000婦女發(fā)生乳腺癌，500000婦女因乳腺癌死亡，乳房健康檢查從自我做起。
步驟一、面對鏡子，雙手叉腰，觀察雙乳房外形、輪廓有無異常
步驟二、舉起雙臂，觀察雙乳房外形、皮膚、乳頭、輪廓有無異常
步驟三、右手觸摸左乳房上方有無腫塊。
步驟四、右手觸摸左乳房外側(cè)有無腫塊
步驟五、右手觸摸左乳房下方有無腫塊
步驟六、右手觸摸左乳房內(nèi)側(cè)有無腫塊
步驟七、右手觸摸左乳房乳頭下方有無腫塊
步驟八、仰臥平躺，肩部稍墊高，舉起右手臂，左手觸摸右側(cè)腋下、乳房尾葉有無腫塊
一芥一須Lv.4
噶達(dá)瑪西Lv.3