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伸展運動可以控制食欲,忍不住吃的MM有救了!

亢龍有悔Lv.4
1.兩手在頭上方合并,慢慢伸向體側。心情好的話,一邊左右搖擺,一邊伸展體側。這時候,抽出肩膀的力量,輕松愉悅。

2.彎曲右腕,左手輕輕按壓胳膊。慢慢8次呼吸,伸展右體側。另一側也同樣如此。這個動作,有利于舒緩易疲勞的兩手腕和肩胛骨周邊。

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