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痛經(jīng)的話就是體內(nèi)血氣不通，
平時要少吃辛辣刺激的，少吃生冷的食物，少吃海鮮，多吃溫和滋補(bǔ)的食物，多吃蔬菜水果。多吃核桃紅棗等，補(bǔ)充身體營養(yǎng)。
再配合每天用莫憂可凝膠。里面的川斷藏紅花等，能活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛。

宮寒，需要調(diào)理

止痛藥是麻痹神經(jīng)類的藥物，長時間服用對身體不好。月經(jīng)量少和內(nèi)分泌有關(guān)，容易引發(fā)宮頸炎，對生育也有一定影響，不知道你具體情況沒辦法分析你屬于哪種類型

痛經(jīng)嚴(yán)重可以服用止痛藥來止痛。月經(jīng)量少和痛經(jīng)沒有直接關(guān)系，建議醫(yī)院做一個B超檢查看是否是因為內(nèi)膜薄所引起的。

腎陽不足，可服男寶、腎寶之類效果立桿見影。