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①番茄保護(hù)前列腺；

②多吃蠔能補精；

③鮮棗對付高壓工作，經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗；

④大蒜緩解疲勞；

⑤紅酒防動脈硬化，一般來說，中年男人平均每天飲用100—150毫升(約2—3兩)為宜；

⑥把喝水提上日程，一天至少要喝完1200毫升水，相當(dāng)于兩瓶礦泉水。