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公元2012年以前，涼茶江湖還沒(méi)有像現(xiàn)在這么血雨腥風(fēng)，盟主『王老吉』的地位無(wú)人可以撼動(dòng)，市場(chǎng)上的涼茶小弟都以他馬首是瞻。然而自從『加多寶』與『王老吉』撕逼開始，各種小牌子的涼茶紛紛消失在某個(gè)夏日的午后。也是那年夏天，老三『和其正』哭暈在廁所...

☆ 涼茶為啥這么火？

涼茶江湖風(fēng)云四起，一句“怕上火”牽動(dòng)了千萬(wàn)國(guó)人的心，涼茶在國(guó)人心中的受歡迎程度可見一斑。
小編最怕的就是上火了，吃不香、睡不好，想想還真有點(diǎn)上火呢。

涼茶作為“去火”佳品，其歷史悠久綿長(zhǎng)，蘊(yùn)藉幾千年歲月醞釀，上可追溯至商朝時(shí)期。歷代先民為了除濕祛熱，適應(yīng)環(huán)境，消除“熱氣”，各施各法創(chuàng)造出多式多樣的“涼茶”。隨著時(shí)間的逐漸推移，涼茶成為了中華藥食同源文化的代表。

☆ 涼茶的主要功效有哪些？
◇ 首先來(lái)看下市場(chǎng)上份額最大的三家涼茶的配方和功效：

『和其正』配料：仙草、甘草、雞蛋花、布渣葉、菊花、金銀花、夏枯草。
功效：喝了不上火，熬夜傷神補(bǔ)元?dú)?br />
『王老吉』配料：崗梅、淡竹葉、五指柑、山芝麻、布楂葉、金沙藤、金櫻根、木蝴蝶、金錢草、火炭母。
功效：清涼祛火，清熱解毒

『加多寶』配料：菊花、甘草、仙草、金銀花。
功效：預(yù)防上火
（上述配方均來(lái)自度娘，小編很菜，貌似是被忽悠了）

◇ 涼茶功效有哪些？

涼茶含有微量的菊花或夏枯草或金銀花等中草藥原料，中藥材中的某些活性成分（如黃酮）具有清熱解毒、養(yǎng)生保健、抗氧化、抗病毒等作用，可參與機(jī)體內(nèi)的解毒過(guò)程，可在一定程度上反映出涼茶的解毒功效。甘草中的甘草酸、甘草甜素等均能與毒物結(jié)合，使其轉(zhuǎn)化為毒性較小或無(wú)毒性的物質(zhì)，金銀花中的綠原酸成分也有解毒功能。因此涼茶中的某些成分對(duì)心煩不安、口干尿黃等“上火”癥狀具有較好的緩解作用。

☆ 涼茶不是你想喝，想喝就能喝！

1、涼茶雖好，飲用不當(dāng)也傷身
中醫(yī)說(shuō)“形寒飲冷則傷肺”、“強(qiáng)入冷水則傷腎”，喝苦寒的涼茶對(duì)肺和腎不太好。尤其是小孩更加重注。小孩和成人不一樣，他們本來(lái)就脾胃虛弱，受不得寒涼。要是喝一般大人常喝的涼茶，比如涼茶鋪那些，未免太過(guò)苦寒，易傷脾胃，脾胃虛了運(yùn)化不好，就容易濕滯上火。若是嬰幼兒時(shí)期就常喝五花茶、黃連水、臘梅花等涼性過(guò)重的涼茶，對(duì)體質(zhì)還可能造成終生影響，今后再想調(diào)理也難了。

2、不宜長(zhǎng)時(shí)間喝涼茶
涼茶畢竟有中藥成分，就算是藥性偏平性，喝多了也傷脾胃，更別說(shuō)經(jīng)年累月地喝，破壞了腸道微生態(tài)的平衡，會(huì)降低身體的免疫力，增加生病或感染的幾率，因此，涼茶飲用要適當(dāng)，不宜長(zhǎng)時(shí)間飲用。

3、不宜用涼茶來(lái)治病
涼茶是藥，可以去火，但不是包治百病，不能作為保健藥長(zhǎng)期服用。對(duì)于呼吸道感染等引起的咽喉疼痛等，『涼茶君』也是無(wú)能為力的，如果一味的喝涼茶可能耽誤病情，及早就醫(yī)才是治療的關(guān)鍵哦。對(duì)于脾胃虛寒、老人、小孩、孕婦和哺乳期的婦女要慎服。即使是健康人，過(guò)度引用涼茶輕者脾胃不適，重者會(huì)誘發(fā)胃腸道疾病。