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心理性失眠可以分為三類，一、情境性失眠，如出差，學(xué)生結(jié)束寒假回校。二、情緒性失眠，遇到應(yīng)激性事件，如失戀，高考前一晚。三、神經(jīng)癥性失眠，入睡困難，早醒，感覺睡眠不穩(wěn)，醒后難入睡。前兩種失眠是一過性的，是正常的。神經(jīng)癥性失眠是非常痛苦的，病程冗長。恰當(dāng)治療可以很好的解決。常見的是入睡困難，患者每晚如臨大敵，白天沒精神，嚴(yán)重者社會功能受到極大影響。其實神經(jīng)癥性失眠，并不是真的失眠，病人感覺自己睡眠不深，并不是事實，完全是心理性質(zhì)的，即把睡眠看得太重，太怕失眠了。首先在醫(yī)生指導(dǎo)下逐漸停掉安眠藥，晚上不要過早睡覺。把失眠看做是必然的，我今晚就是睡不著的。躺著就行了，第二天按時起床，該工作工作，正常生活，可以的，白天不要補覺。睡眠是本能，真困站著都能睡著，睡眠只有給你才能得到?？傊?，要建設(shè)性的生活。