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世間本無事，庸人自擾之

世間本無事，庸人自擾之

漱口水還是很好的，就是太重了，攜帶不方便

刷牙洗臉完了才做早飯，不然多難受

一般不會吧

漱口水長期用會不會有什么問題？

我也不吃早飯，沒有這個困擾，哈哈

飯后半小時再刷牙。。。難道要到辦公室去刷

雖然我覺得有點無聊，但還是想知道到底怎么做好一點，于是專家就跳出來了：

美國某教授就是從事類似這方面的研究，他有一些還沒發(fā)表的研究證實牙齒在果汁浸泡若干秒后馬上用牙刷刷牙的話，會造成牙齒表面的明顯磨損，他用這一方法建立了一個牙齒磨損研究模型。也就是說某些特定的食物或飲料確實是會導致牙齒表面的腐蝕并且降低牙齒對抗磨損的能力。剛才也說了，這種腐蝕是一過性的，是暫時的，如果把牙齒浸泡在唾液里，唾液里的鈣會快速的修復牙齒表面，我們稱之為「再礦化」，這個過程也不用很久。所以當我們問到那位教授他的觀點時，他是建議在飯后半小時再刷牙。

不過專家最后說：保險起見，還是飯前刷牙或飯后半小時刷牙，如果是飯前刷牙的，飯后認真漱口，用漱口水最好。

不過最近在網上看了一點東西，就這個問題還有兩派呢：

飯前派認為：吃飯的過程中由于食物會直接或間接的降低口腔內的 pH 值，造成牙齒表面的微腐蝕，這種微腐蝕在唾液的緩沖作用下會很快恢復，本身是不會對牙齒造成損害的，但如果在牙齒這個比較脆弱階段刷牙的話，可能會造成牙齒表面釉質的額外損失。所以提倡在飯前刷牙。

飯后派則認為：食物所造成的所謂微腐蝕可以忽略不計，沒有什么有力的證據證實這種刷牙損傷的存在。而飯后口內有大量的食物殘渣，刷刷牙清潔一下的好處是毋庸置疑的，而且牙膏中含有的氟元素也可以促進牙齒的再堅固。