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夏天到了，很多節(jié)食減肥的MM靠吃大量的西瓜來代替正餐減肥，但令人遺憾的是，西瓜的卡路里是250千卡/千克。一個(gè)大約10斤的西瓜約1250千卡熱量，而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說，吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯！所以吃西瓜當(dāng)正餐是要不得的。