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1.黑木耳對高血壓有一定作用。用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。2.荸薺對高血壓也有作用。取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。3.芹菜課緩解高血壓癥狀。因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解癥狀。4.綠豆對高血壓患者非常有好處。綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助于降壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。