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上個月體檢，確定本人血壓是95/130。醫(yī)生告知我是舒張壓偏高型的高血壓，而且這種低壓高的高血壓還很危險，建議我現(xiàn)在就要用藥，當(dāng)時沒覺得有什么，經(jīng)過幾天的查詢和了解，還真是如醫(yī)生所說。本人還真不喜歡吃藥，怎么辦呢，很多人都說，鍛煉是最好的辦法，在我的生活圈里還真有這樣的人。人家已經(jīng)50多歲了，從前的血壓是110/180。經(jīng)過幾個月的鍛煉現(xiàn)在的血壓是80/120。于是，我也決定鍛煉，向人家學(xué)習(xí)，不吃藥，騎自行車，買好的，打電話到沈陽組裝了一臺中檔的山地自行車，老板優(yōu)惠了3000元，我自己花了7000元，五月的無煙日，帶一臺車（旅行）和一位會開車的朋友去沈陽把自行車拿到手，吃完午飯就開始出發(fā)，用了5個小時自己硬是騎回鞍山了，最快時速達(dá)到35公里。中間休息了一個小時。晚上測血壓80/110。心里高興。本月1日下午又從市中心出發(fā)去我們當(dāng)?shù)氐娘L(fēng)景名勝地千山，還是20公里時速起步，最快時速35公里，往返用了4個小時，中間休息了20分鐘。騎行里程為40公里。晚上沒有測血壓。6月2日，改為早晨鍛煉（上不了網(wǎng)）。4點(diǎn)出發(fā)，騎行30公里。用時2小時，中間休息20分鐘，中午喝完酒，測血壓是70/100。